皆様 こんにちは。
このお仕事をしてますと身体の事は勿論、ダイエットのやり方についてよく質問されます。
やり方はね、色々ありますから、自分に合った方法でやるのが一番良いですよ。
でもオススメは時間をかけて体重を落とすのがいいですね。
リバウンドがないし身体も壊さない。
ダイエットしてて辛いという思いも少ない。
時間をかけてやると身体が慣れてきます。
1か月で1キロ減を目安にすれば一年で約10キロ減らせます。
私はこの方法で体重を減らす事に成功しました。
お腹は出てますけど。
次は出腹対策ねと30年前から言ってる。。
いや。。もっと前ですわ。
お腹がぺたんこだったのは18歳くらいまでですわ。
そうすっと何年前になるのかしら？
あらやだ計算出来ないわ。
ま、そんな事よりダイエットをするなら無理は禁物です。
それと。。。
好きな物をお腹いっぱい食べられるようになってからまだ100年も経ってないんですよ。
いつの時代も食べ物がなくて飢えていたわけです。
でも現代では食べ物を捨てるほどの飽食の時代です。
せっかくそんな恵まれた時代に生まれてきたのですから、食べたい物を我慢するのは非常にもったいないと私は思うので、食べられるうちに食べておいた方がいいかなと。
かといって病気になる程好きなものを食べろと、んな事言ってるわけではないですよ。
要は何事もほどほどにねと。
そういう事です。